红茶减肥还是绿茶减肥

红茶瘦身魔力：四颗星

红茶减肥原理

红茶中含有反丰富的咖啡因，它能有效分解脂肪，将囤积在体内的脂肪分解到血液中，这样运动的时候，燃烧脂肪的速度会加倍。而且咖啡因还有利尿的作用，这样可以排出体内多余的水分和老旧物质。

缺点：晚上喝红茶的话，里面的咖啡因会令人神经兴奋，难以入睡；而且红茶属于温性茶，不适合胃热的人。

推荐喝法：

牛奶红茶

所需材料：红茶，牛奶，食盐。

做法：

1、首先将红茶放入锅中，然后用水煮5分钟；

2、把红茶也过滤掉，然后用另一个锅煮牛奶；

3、牛奶煮沸后，加入煮好的红茶汁，根据个人口味加入适量的食盐搅拌均匀后，即可食用。

绿茶瘦身魔力：五颗星

绿茶减肥原理：绿茶中的茶叶素能促进新陈代谢，帮助脂肪燃烧。吃完饭后，喝一杯绿茶，能防止血糖急速上升，这样可以有效减少版主脂肪囤积的荷尔蒙分泌。

缺点：绿茶偏凉，女性还是要节制饮用，尤其是月经期间，而且绿茶会降低人体对铁质的吸收，所以贫血的妹纸还是要谨慎，最好不要喝。

绿茶瘦身魔力：五颗星

绿茶减肥原理：绿茶中的茶叶素能促进新陈代谢，帮助脂肪燃烧。吃完饭后，喝一杯绿茶，能防止血糖急速上升，这样可以有效减少版主脂肪囤积的荷尔蒙分泌。

缺点：绿茶偏凉，女性还是要节制饮用，尤其是月经期间，而且绿茶会降低人体对铁质的吸收，所以贫血的妹纸还是要谨慎，最好不要喝。

文章来源：网络